¿Qué es el Ginseng ?
El ginseng siberiano(Eleutherococcus senticosus) es un arbusto que puede alcanzar los tres metros de alto y que crece en terrenos húmedos, es una planta cuya raíz es utilizada para elevar los niveles de energía y obtener una sensación de bienestar.
Propiedades y beneficios del ginseng
- Propiedades adaptogénicas, lo que significa que ayuda a nuestro cuerpo a adaptarse y responder mejor al estrés físico y emocional.
- El ginseng también se ha utilizado para mejorar la función cognitiva, aumentar la resistencia y mejorar la calidad del sueño.
- Además de sus efectos adapto génicos, el ginseng tiene muchos otros beneficios para la salud. Por ejemplo, se ha demostrado que mejora la función inmunológica, reduce los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2 y mejora la disfunción eréctil en hombres.
¿cómo tomar el ginseng?
Ponemos a hervir una taza de agua, añadimos una cucharada de raíz de ginseng, dejamos hervir unos 8 minutos, tapada dejamos reposar, se cuela y se toma 2 o 3 veces al día.
Contraindicaciones del ginseng
Es importante tener en cuenta que el ginseng no es adecuado para todos. Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios, como dolores de cabeza, náuseas o problemas de sueño. También hay algunas contraindicaciones importantes a considerar. El ginseng puede interactuar con ciertos medicamentos, como los anticoagulantes y los medicamentos para la diabetes.
-Personas con problemas cardiacos
-Niños
-Mujeres embarazadas o lactando
*Ante cualquier duda consultar a su médico antes de consumirlo.
