Receta fácil de ensalada saludable y deliciosa con calabaza y pera

¡Prepárate para disfrutar de una ensalada deliciosa y saludable! La combinación de rúcula fresca y crujiente lechuga junto con la dulzura de la pera jugosa y los dados de queso suave crean una mezcla de sabores que deleitará tu paladar.

Además, la calabaza cocida partida en dados y la almendra picada añaden una textura crujiente y un toque de sabor a nuez.

Para rematar esta delicia, una vinagreta de aceite, vinagre, pizca de pimienta molida, perejil y sal que le da el toque justo de acidez y frescura. Esta ensalada es perfecta como plato principal o como acompañamiento, así que no perdamos más tiempo y pongámonos manos a la obra.

Rica ensalada saludable, fácil de preparar

Ingredientes

calabaza cocida en dados

Queso en dados

Pera cortada en gajos

Almendra picada

vinagreta de aceite, vinagre, perejil, pimienta negra y sal

Preparación

Para preparar esta deliciosa ensalada, sigue estos sencillos pasos:

  1. Comienza por cocer la calabaza en dados. Para ello, coloca los dados de calabaza en una olla con agua y sal al gusto, y deja cocer a fuego medio durante unos 10-15 minutos o hasta que estén tiernos. Una vez cocidos, escúrrelos y déjalos enfriar.
  2. Mientras tanto, lava y seca la rúcula y la lechuga con cuidado. Puedes utilizar un centrifugador de ensaladas o papel absorbente para secarlas completamente.
  3. A continuación, coloca la rúcula y la lechuga en una fuente grande para ensaladas.
fuente con ensalada de rúcula y lechuga

4. Ahora añade la calabaza cocida

rica ensalada saludable

5. Agrega los dados de queso sobre la ensalada.

rica ensalada saludable y deliciosa

6. Corta la pera en gajos y añadelos también

ensalada saludable y deliciosa

7. Espolvorea la almendra picada sobre la ensalada.

rica ensalada con pera y almendra

8. Por último, prepara la vinagreta de aceite, vinagre, pizca de pimienta molida, perejil y sal. Mezcla todos los ingredientes en un recipiente y remueve bien para que se integren. Luego, rocía la vinagreta sobre la ensalada.

rica ensalada con calabaza, queso y pera

¡Buen provecho!

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