¿Que es la hierba luisa?
La Hierba Luisa (Lippia triphylla) es una hierba aromática y medicinal originaria de Sudamérica, que ha sido valorada por sus beneficios para la salud desde hace siglos, puede alcanzar los dos metros de altura sus hojas verdes con una fragancia a limón y flores de color blanquecino.
Según la cultura, la llaman de diferentes maneras como: cedrón, cedro, yerba luisa, yerba cidera y verbena de indias, entre otros nombres populares.
Propiedades y beneficios de la hierba luisa
- Propiedades digestivas: La Hierba Luisa se ha utilizado tradicionalmente para tratar problemas digestivos como la indigestión, la acidez estomacal y los cólicos. La hierba contiene compuestos naturales que ayudan a calmar y relajar los músculos del tracto digestivo, lo que facilita la digestión y alivia los síntomas.
- Propiedades relajantes: La Hierba Luisa es conocida por sus propiedades relajantes y calmantes. El té de Hierba Luisa es una bebida popular para reducir el estrés, la ansiedad y el insomnio. La hierba contiene compuestos naturales que tienen un efecto sedante suave, lo que ayuda a calmar la mente y el cuerpo.
- Propiedades antioxidantes: La Hierba Luisa contiene compuestos antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres. Los radicales libres son moléculas inestables que pueden causar daño celular y contribuir al envejecimiento y enfermedades crónicas.
- Propiedades antimicrobianas: La Hierba Luisa contiene compuestos antimicrobianos que ayudan a combatir las infecciones causadas por bacterias y hongos. Estos compuestos pueden ser beneficiosos para tratar afecciones como infecciones respiratorias, infecciones urinarias y candidiasis.
- Propiedades antiinflamatorias: La Hierba Luisa contiene compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. La inflamación crónica se ha relacionado con enfermedades crónicas como la diabetes, la artritis y las enfermedades cardíacas.
Otros usos de la hierba luisa
Es utilizada en gastronomía, ya que se puede añadir a ensaladas, para marinar carnes y pescados, pastas, para aromatizar aceites y aderezos.
Además es utilizada en la fabricación de bebidas alcohólicas y no alcohólicas,en la preparación de batidos a partir de su infusión, que combinada con cítricos, como el limon, parchita y naranja dan como resultado un batido deliciosos.
Preparacion de infusion de hierba luisa
En agua hirviendo se agrega las hojas,se deja hervir unos minutos, luego tapada dejamos reposar, colamos y podemos agregar miel y limón.
Contraindicaciones de la hierba luisa
-En embarazo y lactancia
-problemas renales
-No consumir más de dos tazas al día
*En caso de dudas consultar a su médico antes de utilizarla.
